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Stage «  Acquérir les fondamentaux de la prise de parole »

« Le théâtre d’improvisation…  ne s’improvise pas ! »

Cette citation ne vaut pas que pour les comédiens ; elle s’applique à tout orateur. Une prise de parole répond à un ensemble de règles : lorsque vous les appliquez, vous mettez toutes les chances de votre côté pour transmettre votre message.

  • Objectifs
  • Gagner en aisance verbale;

  • Savoir captiver son auditoire;

  • Porter son message de manière convaincante;

  • Gérer ses émotions et son trac;

  • Découvrir des techniques d’animation.

  • Programme

Introduction : présentation du stage, des objectifs et des méthodes

Jour 1

Quel communicant suis-je ?

  • Où en suis-je par rapport à l’oral ?

  • Quels sont mes points forts ?

  • Quel orateur rêverais-je d’être ?

  • Quels sont mes objectifs de progression ?

  • Comment j’imagine les atteindre ?

 + Établissement d’un livret personnalisé : premiers pas de progression

S’exprimer en public : comprendre ses peurs – et les apprivoiser

  • Identifier mes résistances naturelles

  • Reconnaître mes messages limitants (mes drivers, mes « petites voix », stratégie de l’échec réussi)

  • Antidote

Je m’autorise à réussir

  • Reconnaître ses atouts, ses talents, ses points forts

  • Les mettre au service de son expression orale

Le trac, cet horrible allié : se préparer mentalement et physiquement

  • Identifier son mode d’installation et de manifestation du trac

  • Maîtriser sa respiration, son rythme cardiaque

  • La décontraction et la centration à travers la conscience du corps

  • Adopter les bons réflexes : hygiène de vie, maîtrise du corps, relaxation dans les situations de la vie quotidienne

  • Découvrir sa capacité à maîtriser son énergie

  • Le Starter

  • Renforcer sa bienveillance envers soi et les autres

Jour 2

Découvrir et maîtriser sa voix

  • Maîtriser sa posture

  • Poser sa voix

  • Stress et émotions : les gérer pour mieux les utiliser

  • Jouer de sa voix : intonation, modulation, articulation, débit

  • De l’art d’user du silence

Travailler son image

  • Trouver son style et gagner en naturel

  • Identifier les points forts de son image – et ceux à améliorer

  • La boîte à outils du non-verbal : les mains, le regard, le visage, le sourire, l’attitude …

Affirmer sa position

  • Les positions de vie de Berne

  • L’empathie

La préparation structurelle: organiser ses messages

  • Construire son message  : les 4 cerveaux de Ned Herrmann

  • Se donner un objectif clair

  • S’informer sur son public pour s’y adapter

  • Établir la partition de votre intervention

  • Préparer des supports pédagogiques simples et efficaces

  • Exercices pratiques de structuration de discours et de rédaction des mots forts, en groupe et individuellement

 + Mises en situation filmées et analyse des vidéos

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